理論
呼吸真相新發現
20世紀末，奧地利兩位生理學家布賴爾(Breyer)及格林(Gering)發表了石破天驚的發現：人類是地球上唯一未能發展出正確呼吸方法的生物。除了人類，其他所有的生物都懂得如何呼吸。仔細觀察一下你身邊各人，就會發現每個人呼吸情況很不同：有些用力呼吸，有些輕輕呼吸；有些呼吸很急促，有些卻很緩慢；有些呼吸時稍有停頓，有些沒有。
正常的呼吸習慣
俄羅斯醫學家普里克夫斯基．帕夫洛維奇．布泰科教授(Professor Konstantin Pavlovich
Buteyko)專心研究呼吸超過40年，從中發現在10個人當中只有一個呼吸正確。自然、正常的呼吸會積聚出一種獨特的混合氣體，從而令人體功能運作完美。
深呼吸背後的神話
傳統的知識告訴我們：深呼吸是最好的，因為這能夠供給我們最大量的氧氣。我們吸入氧氣，呼出二氧化碳，繼而得出氧氣對我們有益，二氧化碳則有害的結論。布泰科教授首先仔細觀察他的病人，發現有病的人往往比健康的呼吸得更多，就是說，他們的呼吸氣量特別厲害、呼吸得較深亦較頻密。那麼，「深呼吸」會不會其實就是導致健康欠佳的原因呢？
氧氣逆說
1871年，荷蘭醫生戴哥斯達發現：人在放鬆休息時深呼吸會引起頭暈，有時甚至會昏厥，這就是「換氣過度綜合症」。它經常被誤當作氧氣飽和的惡果。根據波耳氏效應，是二氧化碳和氧氣的比例指數引發血液中氧份的釋放或滯留效應。20世紀末，俄國生理學家威利高及荷蘭科學家波耳各自發現到二氧化碳不夠時，氧氣和血液中的血紅蛋白結合完全不能運作，因而導致腦部、心臟、腎臟及其他器官的組織缺氧，血壓上升。
看來好像很奇怪，缺氧不是因為缺乏氧氣，反而是二氧化碳不足！若我們呼吸過量，身體得到的氧氣反而較少。
我們究竟需要多少二氧化碳？
對於腦、心、腎及其他器官的細胞，我們的血液需要含有6.5%的二氧化碳，氧氣只需要2%而已。
我們吸入的空氣所含之二氧化碳比正常所需少了200倍，卻多了10倍氧氣
我們呼吸系統的功能不只在於吸入和呼出空氣，還維持著一個特定的氧氣和二氧化碳比率。
呼吸過量或換氣過度
呼吸過量或換氣過度會令我們失去有益的二氧化碳。根據布泰科教授所言，「潛伏性換氣過度」通常都尚未能找出原因。一個人急性地換氣過度是顯而易見的，其所對生物之牽連是災難性的。「潛伏性換氣過度」經常被忽視。哮喘病患者呼吸之量比建議的超出3倍或以上，布泰科教授的發現，重點在於「潛伏性換氣過度」，其方法亦以此為基?。
測試一下你自己
深呼吸5-10分鐘，你或會出現哮喘發作、鼻塞、頭暈、胸痛、顫抖、咳嗽及很多別的症狀。然後採用輕淺地，逐漸減少深度的呼吸，有關症狀將會於數分鐘內逆轉。
我們應呼吸多少？
生理學的準則適用於脈搏、血壓、血糖含量、體?，也同樣適用於呼吸。處於完美休息狀態下的成年人，應該輕輕地、淺淺地呼吸，且只用鼻子呼吸。健康的人在做輕量的運動時仍能輕輕地呼吸；病人卻差不多所有時間都需要深呼吸。
但我們如何得悉自己是否呼吸太深呢？
很多人以為自己呼吸正常，但其實是呼吸太深。不少哮喘、敏感症、支氣管炎、肺氣腫或氣喘的病患者常說難以呼吸，但實際吸入的空氣多於身體所需份量三倍或以上。布泰科教授研究出一個測試方法，能計算每次呼吸的份量，知道呼吸後有多少二氧化碳留在體內，及其後身體的氧化情況，讓我們更了解自己的健康狀況。他稱該方法為「呼吸自控」，現述如下：
1. 輕輕吸入空氣，為時2秒。
2. 輕輕呼出，為時3秒。
3. 呼出後，不再吸氣，並用手?著鼻子，直至呼吸感到困難為止。
維持以上動作(第三個步驟)，少於10秒者，有非常嚴重的健康問題；少於25秒者，要多多注重身體了；能維持30-40秒的，身體狀況尚算滿意；60秒或以上的，身體很好。
與空氣質素有關嗎？
我們都留意到每況愈下的空氣質素，明白污染的環境對身體有害無益。很多人將哮喘和其他呼吸道毛病歸咎於環境污染。然而，哮喘不僅在飽受污染的城市大行其道，也肆虐市郊。有些人在嚴重污染的環境工作，卻沒有患上哮喘或肺氣腫等病。若與空氣質素無關，那麼原因何在？
我們變化中的環境
進化中的人體生物曾面對二氧化碳耗盡的問題：由遠古時代到現在，大氣層內的二氧化碳含量已下降至0.03%。人類的進化為了克服這個進退兩難的窘境，在肺泡的空間內創造了獨立的空氣環境。這些肺泡最理想該儲有約6.5%的二氧化碳，與四周的空氣比例相差很大。子宮內氣體的混合亦是個有趣的指示器，那裡有7-8%的二氧化碳，是完美的人類環境。
呼吸過量及流失二氧化碳會發生什麼事？
1.
氧合作用
二氧化碳調整血液中氧氣的離開，其下降會減少組織及重要器官的氧合作用(波耳氏效應)。不足的氧合作用會引起無數的疾病。
2.
酸鹼平衡及免疫系統
轉變為碳酸的二氧化碳是酸鹼平衡最重要的調節器，二氧化碳的減少會令身體的酸鹼度轉向鹼性，所有體內酵素的活躍率因而改變。
由於鹼性的系統損害免疫系統，因此它特別容易受病毒感染及過敏。我們可以找到大量有關酸鹼度在抗體和抗原黏合過程中所起之作用的資料。酸鹼度不符理想條件，就會降低其親合性，免疫反應亦因此變弱。
3.
脈管
二氧化碳是平滑肌的擴張器，故此，二氧化碳不足可引起腦、支氣管及其他平滑肌痙攣。哮喘發作和偏頭痛正是這情況的主要例子。
4.
神經系統
二氧化碳是神經系統活動的調節器，神經細胞內二氧化碳的減少會提高它們的興奮性，且發警報給所有神經系統的分枝，使它們對外界的刺激格外敏感。這會導致敏感症、失眠、壓力問題、無故恐懼驚惶及反應過敏。這一切同時發生，腦中的呼吸中心進一步受刺激，因此呼吸速度加快，流失更多二氧化碳，於是開始了惡性循環。
5.
心血管系統
二氧化碳是心血管系統的調節器，它的不足可導致咽喉痛、胸痛、高動脈壓或低動脈壓、高血壓、心絞痛，最後會血管硬化、心肌梗塞及中風。
6.
消化系統
二氧化碳的水平與消化腺的活動有直接關係，特別是胃液分泌的強度與二氧化碳水平的直線關係。二氧化碳的不足可導致胃潰瘍和消化不良。
醫學人員注意：
以上提及的二氧化碳沒有具體指定形態 ( 即溶解了的二氧化碳氣體、碳酸、重碳酸鹽、碳酸鹽或氨基甲酸鹽
)，此外，作者並沒有解釋防禦性和補償性機制中不同的分流，而這些分流或會引起明顯的矛盾，例如哮喘病患者血液中含有高水平的二氧化碳，以及呼吸性鹼中毒和代謝性酸中毒。
一套改善呼吸的方法
早於四十多年前，布泰科教授已發展出一套改善呼吸的方法---令體內二氧化碳的含量達致正常的水平。呼吸一向都被那複雜且不自覺機制所控制，他提出全新的技巧去改善呼吸。
每天,
我們呼吸上千次。為了補償呼吸低效能，我們的身體已發展出一套防衛補償的機制(即疾病)。因此，對我們人類而言，要培養出正確的呼吸習慣,，絕非易事。彈琴並不難，只要按下對應的琴鍵就是了;
但奏出音樂則須專家教導，多多練習。改善呼吸的方法亦同一道理。
布泰科教授創立的呼吸法會透過最少連續5日, 每次1小時的課程授予學員。當中包括一系列特殊的呼吸練習、技巧以及生活方式的改變。而部份病人需多於5課,
這完全按個別情況而定。
甫開始，病人便會學習布泰科教授的方法去對抗種種病症。這方法能擴張支氣管, 令哮喘病患者體內二氧化碳的含量回復正常水平, 於是他們很快就能夠在哮喘發作時易於控制了。此外，哮喘發作、咳嗽和氣喘都會大減。只要不斷練習，假以時日，呼吸的模式就會變得更自然。這樣，病發的次數就會越來越少，病情也較輕。換言之，病者用藥份量就大減，甚至完全不需吃藥。隨著病情日漸好轉，醫生只需建議病者，防患於未然。
肺氣腫病患者很快就會發現自己比從前行得更遠而不覺氣喘; 敏感症患者、支氣管炎患者、受咳嗽和受打鼾困擾的人皆發覺病徵會先減少,
其後慢慢消失。
一般而言，所有病者利用這方法呼吸後都身心愉快。因為他們的專注力提高了，精神也更佳，病徵消失了，身體更健康。
布泰科呼吸法必須要由合資格、具經驗的醫師教授。形式不限，既可”一對一”教授，數人小組亦可，悉隨尊便。兒童練習此呼吸法，比成年人更快見效。事實上，很多兒童正學習特別為他們設計的布泰科呼吸法。